本文摘要：五谷杂粮米饭材 漆：大米，燕麦米，高粱米，紫薯，南瓜做到 法：1、南瓜和紫薯分别去皮清除整洁2、将清除整洁的紫薯和南瓜分别托大块3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米放入电饭煲锅中，重新加入切好的南瓜、紫薯和适度的清水，洗净10~15分钟5、10~15分钟之后接上电饭煲的电源，自由选择熬米饭功能，按启动键开始制作6、约半小时左右电饭煲上的指示灯表明为保温状态，开动电源等候3~5分钟后关上电饭煲盖子，身体健康美味的五谷杂粮米饭制作已完成洋葱油炸土豆用料： 土豆 2只、洋葱 半个、辣椒 2个、五花肉 若干、配料 1勺、盐 若干、鸡精 若干、老抽 若干、生抽 若干；作法1.土豆去皮，切片，洋葱洗涤去除外皮，切片可用，五花肉切片；2.炒锅烧热倒油，油热以后再行敲五花肉爆炒，等肥肉炒出油后放进土豆油炸，等颜色变黄以后放进洋，之后油炸，炒出香味后敲辣椒；3.放进一小勺老抽，配料，等土豆着色后放进一小勺生抽，煮沸没有过土豆特锅盖熬，水慢烧干时，用铲子锉锉看煮了没，煮了以后水煮，鸡精，盛起装盘。

五谷杂粮米饭材 漆：大米，燕麦米，高粱米，紫薯，南瓜做到 法：1、南瓜和紫薯分别去皮清除整洁2、将清除整洁的紫薯和南瓜分别托大块3、将大米、燕麦米、高粱米混合在一起用清水淘洗2~3次4、将淘洗过的大米、燕麦米、高粱米放入电饭煲锅中，重新加入切好的南瓜、紫薯和适度的清水，洗净10~15分钟5、10~15分钟之后接上电饭煲的电源，自由选择熬米饭功能，按启动键开始制作6、约半小时左右电饭煲上的指示灯表明为保温状态，开动电源等候3~5分钟后关上电饭煲盖子，身体健康美味的五谷杂粮米饭制作已完成洋葱油炸土豆用料： 土豆 2只、洋葱 半个、辣椒 2个、五花肉 若干、配料 1勺、盐 若干、鸡精 若干、老抽 若干、生抽 若干；作法1.土豆去皮，切片，洋葱洗涤去除外皮，切片可用，五花肉切片；2.炒锅烧热倒油，油热以后再行敲五花肉爆炒，等肥肉炒出油后放进土豆油炸，等颜色变黄以后放进洋，之后油炸，炒出香味后敲辣椒；3.放进一小勺老抽，配料，等土豆着色后放进一小勺生抽，煮沸没有过土豆特锅盖熬，水慢烧干时，用铲子锉锉看煮了没，煮了以后水煮，鸡精，盛起装盘。4.小贴士：怕辣的朋友，可以不敲辣椒。但是略为敲点的话，可以增进味蕾。

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